cover image

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Dünyada her üç dakikada, bir kadına yeni meme kanseri tanısı konuluyor. Meme kanserlerinin büyük çoğunluğu kendi kendine memenin elle muayenesi sayesinde belirleniyor. Peki, meme kanserinde belirtiler neler ve bu muayene nasıl yapılıyor?

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Meme kanseri nedir?  


Meme kanseri meme dokusundaki hücrelerin kontrolsüz olarak bölünmesi ve çoğalmasıdır.  

Meme kanseri belirtileri nelerdir?  

  • Memede ele hareketsiz, sert, ağrısız kitle gelmesi
  • Meme başından kanlı akıntı gelmesi 
  • Meme başında çekilme 
  • Meme derisi üzerinde çekilme 
  • Memede ödem, büyüme, kızarıklık 
  • Meme derisinde portakal kabuğu görünümü
  • Meme başında iyileşmeyen yaralar  

Meme kanseri risk faktörleri nelerdir?  

  • Cinsiyet (Kadınlarda daha sık görülür)
  • Yaş (45-65 yaş arası) 
  • Genetik (Anne, teyze, kızkardeşler)  

Meme kanseri göreceli risk faktörleri  

  • Çevresel etkenler (Sigara, alkol, kanserojen maddelere maruz kalma vb.)
  • Adet görme (12 yaşın altında)
  • Menopoz yaşı (50 yaşın üstünde)
  • İlk doğum yaşı (35 yaşın üstünde) 
  • Obezite  

Meme kanseri tarama yöntemleri  

  • Kendi kendine meme muayenesi (20 yaşından sonra düzenli olarak her ay) 
  • Doktor muayenesi (20-40 Yaş arasında 3 yılda bir, 40 Yaşın üstünde her yıl) 
  • Mamografi (40 Yaşın üstünde her yıl)  

Kendi kendine meme muayenesi  


Kendi kendine meme muayenesi memenin tüm dokularının elle muayene edilmesi ve gözlenmesidir. Normal koşullarda tüm kadınlar her ay kendi kendine elle meme muayenesi yapmalıdır. Memenin elle muayenesi için memelerin hassas olmadığı, adetin başlangıcından sonraki 6 ile 8’inci günler en uygun zamandır. Menopoz dönemindeki kadınlar her ayın sabit bir günü (her ayın 1’inci ya da 5’inci günü gibi) kendi kendine meme muayenesi yapmalıdır. Kendi kendine meme muayenesi yapan bir kadın kısa süre içerisinde kendi meme dokusunu tanıyacak ve memesinde gelişen bir anormalliği hemen fark edecektir. Meme muayenesinde saptanan her kitle kanser olmamakla birlikte saptandığında hekime başvurulması gerekir.  

Elle meme muayenesi nasıl yapılır?  


1.     
Bir aynanın önünde durarak meme başından akıntı, çekinti, memede çukurlaşma, buruşma ya da kabuklaşma gibi normal dışı bir durum olup olmadığına bakın.
 

2.     
Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin ve başınızı öne doğru iterek kasların gerilmesini sağlayın. Bu sürede aynaya bakarak normal dışı bir durum olup olmadığını inceleyin.
 

3.     
Sonra ellerinizi belinize doğru kuvvetlice bastırın. Öne doğru hafifçe eğilin, omzunuzu ve dirseklerinizi öne doğru itin. Bir önceki şıkta ve şimdi yaptığınız hareket memenin boyutlarında ve biçiminde bir değişme olup olmadığını gösterir. Bunu yaparken göğüs kaslarının gerilmiş olması gerekir.
 

4.     
Sol omuzunuzu kaldırın. Sağ elinizin üçüncü ve dördüncü parmakları ile bastırarak dış uçtan bağlayıp meme üzerinde küçük daireler yapacak biçimde bütün memeyi, meme ile koltuk altı arasındaki bölgeyi inceleyin. Aynı işlemleri sırayla diğer memenize de uygulayın.
 

5.     
Memenizin başını nazikçe sıkın ve bir akıntı gelip gelmediğine dikkat edin. Aynı işlemleri sırayla diğer memenize de uygulayın.
 

6.     
Sırt üstü yatın, sol kolunuzu başınızın üstüne doğru getirin, sol omuz altına ufak bir yastık ya da bükülmüş havlu koyun. Bu şekilde yatış, incelemeyi kolaylaştırır. Dördüncü ve beşinci şıkta olduğu gibi, dairesel hareketlerle bütün memenizi parmaklarınızın ucu ile hissedin.