Ref Url :
Anadolu saglik merkezi telefon numarası

Anadolu Sağlık

Bizi takip edin :
Rss twitter facebook youtube pinterest instagram font-size

Boyun - Sırt - Bel Ağrısı ve Omurga Bozukluklarının Tanısı ve Tedavisi

Boyun, sırt ve bel ağrılarının tanısı ve tedavisi fizik tedavi ve rehabilitasyonun ana ilgi alanlarındandır. Toplumda bel ve boyun ağrıları çok sık görülür ve iş gücü kaybına yol açar.


Sık görülen nedenleri

  • Mekanik ağrılar; Omurgadaki bağların- kasların- eklemlerin gerilmesi- zorlanması ve aşırı yüklenmesine bağlı olarak gelişen ağrılar
  • Duruş bozuklukları
  • Miyofasial ağrı, fibromiyalji
  • Travma
  • Kireçlenme
  • Fıtık
  • Omurgada kanal darlığı
  • Omurgada kayma
  • Kemik erimesi
  • Romatizmal hastalıklar
  • Enfeksiyonlar
  • Tümörler
  • Yansıyan ağrılar

Boyun, sırt ve bel ağrılarında ne zaman acil olarak hekime gitmek gerekir?

  • Yeni başlayan şiddetli ağrı
  • 20 yaş altı, 50 yaş üstü hastalar
  • Travma
  • İstirahatle geçmeyen ağrı
  • Gece uykudan uyandıran ağrı
  • Ateş yüksekliği
  • Halsizlik, kilo kaybı
  • Kollarda ve ellerde uyuşma ve kuvvetsizlik
  • Boyun ağrısına eşlik eden idrar ve barsak şikayetleri varsa
  • Yürüyüş güçlüğü ve bacaklarda sertlik

Tedavi programı

  • Hasta eğitimi,kısa süreli istirahat (3-4 gün) ve aktivitelerin düzenlenmesi
  • İlaç tedavileri
  • Fizik tedavi ve rehabilitasyon programı
  • Kısa süreli bel korsesi kullanımı (3-4 gün )
  • Lokal enjeksiyonlar
  • Cerrahi tedavi

Bel Ağrısında Kullanılan Fizik Tedavi Yöntemleri


1. Hasta eğitimi

Bel ağrısının nedeni, nasıl tedavi edileceği, günlük yaşantılarına ne zaman dönecekleri, ağrının tekrarlamasının nasıl önleneceği hastaya anlatılır. Hastaya yatarken, otururken, ağırlık kaldırırken nelere dikkat edeceği öğretilir. Çok kısa süreli istirahat ( 3 gün gibi ) ve mümkün olduğunca aktif kalması ve günlük işlere devam etmesi önerilir.


2. Egzersiz tedavisi

Egzersiz duruşu düzeltir, kasları güçlendirir, dayanıklılığı arttırır, esnekliği sağlar ve omurga üzerindeki mekanik zorlanmayı azaltır. Egzersiz tedavisi mekanik bel ağrısında ağrıyı azaltmak ve fonksiyonu artırmak için en etkili tedavidir. Egzersizler her hastaya özel olarak planlanmalıdır. Egzersiz programına ağrı azaldıktan sonra hemen başlanır.


Bel Ağrısı İçin Spesifik Egzersizler


1. Postür- duruş eğitimi

Günlük hayatta oturma ve ayakta durma sırasında alışkanlık haline getirilen duruş bozuklukları bel çevresindeki kasları, bağları ve eklemleri zorlayarak ve yük bindirerek bel ağrısına yol açabilir. Postür eğitimi duruş bozukluklarını saptayıp bunları düzeltmeye yönelik egzersizleri içerir.


2. Lomber stabilizasyon egzersizleri

Bel ve karın kasları doğal bir korse gibi omurgayı destekler, omurgaya aşırı yük binmesini önler ve stabiliteyi sağlar. Bel ve karın kasları güçsüzlüğünde tekrarlayıcı aktivite, uzun süreli sabit pozisyonda kalma ve belin zorlanması sırasında bele binen yük artar ve zedelenmeler daha sık görülür. Lomber stabilizasyon egzersizleri beli destekleyen kasları güçlendirmek - dayanıklılıklarını arttırmak ve fleksibilitelerini sağlamak için yapılan egzersizlerdir. Bu egzersizlere bel ağrısı geçtikten sonra da devam edilmelidir.


3. Aerobik egzersizler

Yürüyüş, bisiklet, yüzme egzersizler arasında yer alır. Yürüyüşe günde 10 dk ile başlanıp 45 dk çıkartılır ve bu egzersizlere haftada 3-5 gün devam edilir.


4. Su içi egzersizler ( hidroterapi)

Su içi egzersizlerinde yer çekimi etkisi %90 azalır, bel ağrısını arttırmadan egzersiz yapmaya olanak sağlar, ılık suda kas spazmı çözülür.


5. Fizik tedavi modaliteleri

Egzersiz programının tamamlayıcısıdır. Dokuyu egzersiz programına hazırlamak, doku iyileşmesine yardımcı olmak, ağrıyı azaltmak, kas spazmını çözmek için kullanılır.


6. Masaj


7. Traksiyon


8. Lomber destekler

Korse postürü düzeltmeye, spinal hareketi önlemeye yardımcıdır. Aşırı spinal hareketi önlediği, intraabdominal basıncı arttırdığı ve omurgaya kompresif yüklenmeyi azalttığı belirtilmiş. Kısa süreli kullanılmalıdır.


Güncelenme Tarihi: 01.01.2010
editor@anadolusaglik.org

Facebook Twitter
Paylaş