Adet Dönemi Sancılarıyla Baş Etmek Mümkün

Adet döneminde kadınlarda ne gibi şikayetler görülür, ne önerirsiniz?

Adet dönemlerinde kadınlarda ruhsal değişiklikler, uykusuzluk, baş ağrısı, açlık hissi, şişkinlik, memelerde duyarlılık ve ağrı, özellikle yüzde akne gibi şikayetler olabilir. Adet dönemindeki şikayetler kadının yaşam kalitesini bozuyor ise bir kadın-doğum hekimi ile görüşülmesi gerekir.

Adet dönemi şikayetlerine karşı ne yapılır?

Bir kadının üretkenliği açısından adet döngüsü olmazsa olmazdır. Bu nedenle bu süreçte ortaya çıkan sorunlar bu şikayetleri tedavi etmekle çözülebilir. Bir kadın-doğum hekimi bir kadının aile hekimi gibi olmalı ve bu durumlarda kadının sorunlarını multidisipliner bir yaklaşımla farklı tıbbi branşların desteğini alarak çözmelidir. Uygun diyet, egzersiz ve gerekli hallerde ilaç tedavileri denenebilir.

Ağrısız bir adet döneminde neler yapmalıyız?

Adet sancıları genellikle yumurtlama fonksiyonu ile ilgilidir. Bu süreçte açığa çıkan kimyasal maddelerin yarattığı bir yanıttır. Bu nedenle non steroid anti-inflamatuar (NSAİİ) olarak tanımlanan ağrı kesiciler ve doğum kontrol hapları ağrıları azaltır. Özellikle ağrı kesicilere beklenen adetten 1-2 gün önce başlamak şikayetlerin azalmasına yardımcı olur.

Sancılı geçen adet döneminin nedenleri nedir ve nasıl tedavi edilir?

Adette sancıya neden olan farklı nedenler de olabilir. Bu nedenle adet sancılarını yoğun olarak yaşayan kadınlar bir kadın-doğum hekimi tarafından muayene edilmeli. Ağrı adet döngüsüne bağlı fizyolojik, yani doğal olabileceği gibi rahim ve yumurtalıklarda bulunan miyom ve kistler de bu ağrılara neden olabilir. Böyle durumlarda tedavi nedene yönelik olarak farklılık gösterebilir. Kist ve miyomların tedavisi bunların yeri, büyüklüğü, hastanın şikayetlerinin şekli, yoğunluğu ve en önemlisi de kadının yaşı ve doğurganlığına göre farklılık gösterir. İlaç tedavileri ve bazen de cerrahi tedaviler gerekebilir.

Adeti ertelemek için ilaç kullanımı uygun mudur?

Adeti ertelemek bazı ilaçlarla mümkün olabilir. Özel durumlar haricinde bu yönteme sıklıkla başvurulması uygun değildir.

Adet döneminde spor yapmak vücuda iyi gelir mi?

Adet döngüsü zaman zaman kadının hayatını zorlaştıran bir süreç. Bu dönemin, kadın hayatının belli bir süresinde yaşanması gereken ve kadına doğurganlığını sağlayan yumurtlama döngüsünün bir sonucu olduğu unutulmamalı. Bu dönemi, karbonhidrat ve tuzdan uzak bir beslenme şekliyle ve özellikle keyif alabileceğiniz; yürüme, koşma, dans gibi aktivitelerle daha keyifli ve mutlu bir zaman haline getirmek mümkün.