Hemen Arayın

Evli kadınlar daha stresli

okuyabilirsiniz.

Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun

çaresizlik, çözümsüzlük hissi ile birlikte yaşanması, sonucunda da kronikleşen bir endişe,

korku ve panik hali. Kronik stresin kişinin bedensel ve ruhsal bütünlüğünü tehdit ettiğini

söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psikolog Selin Karabulut “Stres her yaştan insanı

etkileyen bir durum ancak kronik stres diyebilmemiz için belirli bir yaşın üzerinde ve en az

bir yıl aynı koşullarda bulunuyor olmak gerekiyor. Amerikan Psikoloji Cemiyeti’nin yaptığı

araştırmalara göre kadınlar, özellikle de evli kadınların stres düzeyi bekar kadınlara göre

yüzde 33 daha fazla” açıklamasında bulundu.

Evli kadınlar daha stresli

Bazı kişilerin strese ve stresin olumsuz etkilerine daha yatkın olduğunu belirten Selin Karabulut

“Bu kişiler yaşadıkları olaylardan çok daha çabuk ve çok daha fazla olumsuz etkilenirler. Yapılan

araştırmalar madenci, polis, gardiyan ve gazetecilerin, stresi daha çok deneyimlediklerini

bildiriyor. İkinci sırada ise diş hekimi, doktor, hemşire gibi sağlık çalışanları bulunuyor” dedi.

Kadın ve erkekler strese farklı tepki veriyor

Stresle başa çıkma yolları ve kronik stresten kurtulmanın tedavisi stres faktörlerinin ne

olduğuna, kişinin stresi nasıl yaratıp nasıl algıladığına ve işlevselliği nasıl etkilediğine göre

farklılıklar gösterdiğine değinen Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psikolog Selin Karabulut “Bazen

psikiyatrik ilaçlar kullanmak gerekebilir, artan kaygıyı azaltmak için psikoterapötik yöntemler fayda

sağlayabilir. Bunun dışında düzenli egzersiz yapma, dengeli beslenme, doğal yaşam ve stres

faktörlerinden uzak durma oldukça önem taşır. Yapılan araştırmalar strese verilen tepkinin kadın

ve erkeklerde farklı olabileceğini bildirir nitelikte. Özellikle ağlama-ağlayacak gibi olma kadınların

yüzde 44’ü tarafından verilen bir tepki iken erkeklerin sadece yüzde 15’i bu tepkiyi veriyor. Evli

kadınların stres düzeyi bekar kadınlara göre yüzde 33 daha fazla” şeklinde konuştu.

Stresi önlemenin yollarıStresle Başa Çıkmanın Yolları

  • Strese sebep olan durum, kişi veya işlerin tespit edilmesi
  • Aşırı miktarlardaki endişe ve hırslardan uzak durmak
  • Benzer durumlarda daha önceden işe yaramış stratejilerin gözden geçirilmesi
  • Uzak durmak
  • Uzak durulamıyorsa yol-yöntem değiştirmek. Aynı şekilde davranarak farklı sonuçlar
  • beklememek
  • Zaman, iş gücü ve para kaybı olan işlerden uzak durmak
  • Sadeleşmiş bir yaşam sürmek
  • Hayatı kolaylaştırıcı ip uçları elde etmek ve bunları uygulamak
  • Beden sağlığımıza da özen göstermek
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Kısa ve uzun vadeli hedefler belirlemek, plan yapmak
  • Günlük rutinin dışına çıkabilmek, mümkünse doğala yakın yaşayabilmek
  • Sevgiyi yaşamak, artırmak ve paylaşmak

Randevu almak artık daha da kolay!

Apple Store ve Google Play Store’dan indireceğiniz Anadolu Sağlık Online Servisler uygulamasıyla işlemlerinizi çok daha hızlı yapabileceksiniz.

Uygulamamızı şimdi indirirseniz anında dilediğiniz doktordan online randevu alabilir, test ve görüntüleme sonuçlarınıza kolayca ulaşabilir ve geçmiş doktor ziyaretlerinizi görüntüleyebilirsiniz.

app store
google play