Tansiyonu kontrollü egzersizle dengede tutabilirsiniz
Kan basıncını (tansiyon) kontrol etmede egzersizler çok büyük önem taşıyor. Uzmanlar, yüksek kan basıncı (hipertansiyon) sorunu olan kişilere haftanın 5- 7 günü, en az 30 dakika aerobik gibi egzersiz yapmalarını öneriyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ayşegül Zor, kan basıncını kontrol etmede en yararlı egzersizleri anlatıyor.

Tansiyonu dengeleyen egzersizler hangileridir?

Dr. Ayşegül Karahan Zor, 1998 yılında İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İngilizce Tıp Bölümü’nden derece ile mezun oldu. Üniversite eğitimi esnasında İngiltere’de Leeds Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nde kardiyoloji stajını yaptı. Mezuniyet sonrası kardiyoloji uzmanlığını 2005 yılında Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Hastanesi’nde tamamladı. 2006 yılında Avrupa Kardiyoloji Derneği tarafından verilen Avrupa Erişkin Transtorasik Ekokardiyografi akreditasyonunu almaya hak kazanan Dr. Karahan Zor, 2006 yılında Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin düzenlediği ekokardiyografi kurslarını da başarı ile tamamladı. Özellikle transtorasik ekokardiyografi, transözofajiyel ekokardiyografi ve üç boyutlu ekokardiyografi konularında deneyimli olan Dr. Karahan Zor, 2005 yılından bu yana Anadolu Sağlık Merkezi’nde kardiyoloji uzmanı olarak görevini sürdürüyor.