Namık Akpınar
Uzm. Dr. Namık Akpınar

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Sağlıklı beslenme ile bağırsaklarınızı mutlu edin

Çocuklarda kabızlığın en büyük nedeni (%95) yanlış beslenme alışkanlıkları. Bazı hastalıklar nedeniyle kabızlık oluşumu sadece %5’lik bir sıklığa sahip.

Sert ve ağrılı şekilde haftada 3’ten az dışkılama durumunu ifade eden kabızlık, çocukluk yaş grubunda %28’lere varan bir görülme sıklığına sahip. Çocuklarda kabızlık vakalarının %5’inin altında başka bir hastalık yatarken, %95’inin nedeni ise non-organik (fonksiyonel) nedenler dediğimiz beslenme ve tuvalet alışkanlıklarındaki hatalar.

Kabızlık uzun süre devam eden bir sağlık sorunu olduğu için hem anne-baba hem de çocuk açısından kuşkusuz sıkıntılı ve sabır isteyen bir durum. Ancak düzelmesi bazen aylar (1-12) gerektirse de tedavi edilebilen bir sorun. Başta da belirttiğimiz gibi kabızlığın başka hastalıklarla ilişkili olma ihtimali epeyce düşük bir oranda. Böyle bir durum olduğunda, çocuğun muayenesinde mutlaka ek bulgular da görülüyor. Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Namık Kemal Akpınar’ın anne ve babalar için konuya dair önemli mesajları var… 

Bağırsaklarımız Abur Cuburu Sevmiyor!

Kabızlığın temel nedenlerinden biri sağlıksız beslenme alışkanlıkları. Hatalarla dolu bu beslenme alışkanlıkları listesinde; abur-cubur olarak bilinen ve genellikle ev dışından tedarik edilen, içinde katkı maddelerinin çok olduğu konsantre-şekerli yiyeceklerin yenmesi, sebze ve meyveden fakir beslenme, aşırı pastörize-inek sütü tüketimi, yetersiz lifli gıda tüketimi ve yetersiz sıvı alımı gibi pek çok neden var. Dolayısıyla kabızlığın önlenmesi için bu gıdaların tüketimi engellenmeli, her türlü sebze ve meyve (mevsimine göre kuru veya yaş kayısı, erik, armut, şeftali gibi) tüketimi artırılmalı, 2 yaş altında süt tüketimi varsa günde 2 su bardağını aşmamalı, bol sıvı tüketilmeli, şekerli hamur ve hamur türevi yiyeceklerden uzak durulmalı. Lif oranı patlamış mısırda çok olduğundan aralıklı olarak alınabilir.

Ertelemesine İzin Ermeyin!

Kabızlığın bir diğer nedeni ise istemli veya istemsiz tuvalete çıkma durumunun ertelenmesi oluyor. Dışkı çıkımda bekledikçe sıvı içeriği azalıp daha da katı hale gelirken, çıkımın son kısmında bekledikçe kişinin tuvalete çıkmaya karşı refleks isteği de giderek azalıyor. Yemek sırasında ve yemek sonrası ilk 30 dakika içinde bağırsak hareketlerimizin hızlandığını düşünürsek, ebeveynlerin her yemekten sonra, özellikle sabah kahvaltısının ardından çocuklarına tuvalete oturma alışkanlığı kazandırmalarının önemli olduğunu söyleyebiliriz. Çocuklarının en az 10 dakika tuvalette oturmalarını sağlamaları ve her tuvalet sonrası çocuğa yapacakları ödüllendirmeler de bu sürecin daha kolay aşılmasına destek olacaktır.

Bilim Dışı Uygulamalara Dikkat!

Makatta yara veya basur gibi durumlar dışkılamada ağrıya neden olacağı için çocuklar tuvaletini erteleyerek kakasını tutmayı bir alışkanlığa dönüştürebilir. Böyle durumlarda ılık suya oturma banyoları makatta ağrıyı azaltıp rahatlamayı sağlar. Ancak bu gibi uygulamalar ve etkin tedaviler için doktorunuza başvurmadan hareket etmeyin. Örneğin sık fitil kullanımı, sabun ve benzeri ürünlerin uygulanması yanlış uygulamalardan birkaçı. Sadece doktorunuza kulak verin, kullanılacak ilaçları doktorunuzun önereceği doz ve sürelerde kullanın. İlaç tedavisi, rahat dışkılama sonrası hemen değil, aylar içinde azaltılarak kesilir ve tedavi tamamlanır.

 

 

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Bölüm Doktorları

Tıbbi Birimi İncele
Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Prof. Dr. Nermin Tansuğ

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Emine Gök Atağ

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Sebahat Yılmaz Ağladıoğlu

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Ayşe Sokullu

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Ebru Gözer

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Fatma Ela Tahmaz Gündoğdu

Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Güner Esra Kutlu

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. İsmail Akkar

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Mehmet Kılıç

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar

Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Sevim Gülbaş

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Prof. Dr. Nermin Tansuğ

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Emine Gök Atağ

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Doç. Dr. Sebahat Yılmaz Ağladıoğlu

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Ayşe Sokullu

Gebze Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Ebru Gözer

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Fatma Ela Tahmaz Gündoğdu

Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Güner Esra Kutlu

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. İsmail Akkar

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Mehmet Kılıç

Gebze

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar

Ataşehir

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Uzm. Dr. Sevim Gülbaş

Tümünü göster

Önerilen Sağlık Yazıları

0-3 yaş çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni için 11 öneri

0-3 yaş çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni için 11 öneri

10 soruda çocuklarda COVID-19

10 soruda çocuklarda COVID-19

Bebek üşümesine karşı önlemler

Bebek üşümesine karşı önlemler

Bebeklerde diş çıkarma belirtileri ne zaman başlar

Bebeklerde diş çıkarma belirtileri ne zaman başlar

Bebeklerde reflü belirtilerini azaltmanın yolları

Bebeklerde reflü belirtilerini azaltmanın yolları

Yüksek ateş nasıl düşürülür?

Yüksek ateş nasıl düşürülür?

Çocukların konuşma becerisi nasıl geliştirilir?

Çocukların konuşma becerisi nasıl geliştirilir?

Çocuğum Hangi Sporu Yapmalı?

Çocuğum Hangi Sporu Yapmalı?

Çocukların zeka gelişimini destekleyen 10 öneri!

Çocukların zeka gelişimini destekleyen 10 öneri!

Çocuklarda kansızlık ve tedavisi

Çocuklarda kansızlık ve tedavisi

Prematüre bebeklerde solunum güçlüğü

Prematüre bebeklerde solunum güçlüğü

Sağlıklı Çocuk Takibi

Sağlıklı Çocuk Takibi

Yenidoğan Bakımı ve Beslenmesi

Yenidoğan Bakımı ve Beslenmesi

Bebeklerde ishal neden olur, nasıl geçer?

Bebeklerde ishal neden olur, nasıl geçer?

Bebeklerde pamukçuk nasıl geçer?

Bebeklerde pamukçuk nasıl geçer?

Bebeklerde Reflü ve Tedavisi

Bebeklerde Reflü ve Tedavisi

Down Sendromu: Nedir, Belirtileri, Neden Olur?

Down Sendromu: Nedir, Belirtileri, Neden Olur?

El Ayak Ağız Hastalığı Nedir? Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi

El Ayak Ağız Hastalığı Nedir? Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi

Çocuklarda İdrar Yolları Enfeksiyon Belirtileri

Çocuklarda İdrar Yolları Enfeksiyon Belirtileri

Kistik Fibrozis: Nedir Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi

Kistik Fibrozis: Nedir Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi

Kızamık Belirtileri Nedir? Kızamık Tedavisi

Kızamık Belirtileri Nedir? Kızamık Tedavisi

Rota Virüsü: Nedir, Nasıl Bulaşır, Belirtileri, Tedavisi

Rota Virüsü: Nedir, Nasıl Bulaşır, Belirtileri, Tedavisi

Su Çiçeği : Nedir, Belirtileri, Bulaşıcılığı ve Tedavisi

Su Çiçeği : Nedir, Belirtileri, Bulaşıcılığı ve Tedavisi

Su çiçeği hakkında bilmeniz gerekenler

Su çiçeği hakkında bilmeniz gerekenler

Çocuklarda her enfeksiyon rahatsızlığında antibiyotik kullanılmamalı

Çocuklarda her enfeksiyon rahatsızlığında antibiyotik kullanılmamalı

Döküntülü hastalıklar

Döküntülü hastalıklar

COVID-19 Geçiren Çocuklarda MIS-C Hastalığına Dikkat!

COVID-19 Geçiren Çocuklarda MIS-C Hastalığına Dikkat!

Bebeklerde kabızlık sorunu

Bebeklerde kabızlık sorunu

Bebeklerde uyku sorunlarına etkili çözüm:   Uyku Eğitimi

Bebeklerde uyku sorunlarına etkili çözüm: Uyku Eğitimi

Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır? Aylara Göre Bebek Kahvaltısı

Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır? Aylara Göre Bebek Kahvaltısı

Çocukları enfeksiyonlardan korumanın yolları

Çocukları enfeksiyonlardan korumanın yolları

Çocuk Sağlığı Hakkında Bilgiler

Çocuk Sağlığı Hakkında Bilgiler

Tümünü göster