Emzirme, hem bebek hem de anne sağlığı açısından son derece önemli, doğal ve eşsiz bir süreçtir. Ancak bu sürecin sağlıklı ve sürdürülebilir olması için bazı temel noktalara dikkat edilmesi gerekir. Doğru teknikle emzirme, annenin fiziksel konforunu artırırken bebeğin yeterli beslenmesini sağlar. Yanlış pozisyonlar, yetersiz beslenme veya hatalı uygulamalar emzirme sürecini zorlaştırabilir.
Anne sütü, bebeğin ilk 6 ay boyunca ihtiyaç duyduğu tüm besinleri tek başına karşılayabilen en ideal besindir. İçeriğinde bağışıklık sistemini güçlendiren antikorlar, sindirimi kolay proteinler ve gelişim için gerekli vitamin-mineraller bulunur. Emzirme aynı zamanda anne ile bebek arasında güçlü bir bağ kurulmasına yardımcı olur. Emzirmeye doğumdan sonraki ilk 1 saat içinde başlanması önerilir. Bu dönemde gelen ilk süt olan kolostrum (ağız sütü), bebeğin bağışıklık sistemi için son derece değerlidir. Erken başlanan emzirme, süt üretiminin artmasına da katkı sağlar.
Doğru emzirme pozisyonu, hem annenin ağrı yaşamasını önler hem de bebeğin yeterli süt almasını sağlar. Anne rahat bir pozisyonda oturmalı veya uzanmalı, omuz ve sırt kaslarını zorlamamalıdır. Bebek, anneye dönük olacak şekilde tutulmalı; baş, boyun ve gövde aynı hizada olmalıdır. Bebeğin meme ucunun çevresindeki koyu alanın (areola) büyük kısmını kavraması gerekir. Yanlış kavrama meme ucu çatlaklarına, bebeğin yetersiz süt almasına ve emzirmenin ağrılı olmasına yol açabilir.
Yeni doğan bebekler genellikle günde 8-12 kez emzirilmelidir. Emzirme sıklığı saatle değil, bebeğin açlık belirtilerine göre ayarlanmalıdır. Emzirme süresi bebekten bebeğe değişir; önemli olan memenin yeterince boşaltılmasıdır. Her emzirmede bir memeyle başlanmalı, meme tamamen yumuşadıktan sonra diğer memeye geçilmelidir. Bir sonraki emzirmede ise önce diğer memeden başlanması önerilir. Bu yöntem süt üretiminin dengeli olmasını sağlar.
Emziren annenin beslenmesi, hem süt kalitesini hem de annenin enerji düzeyini doğrudan etkiler. Anne sütü üretimi için özel bir “süt yapan” mucize besin olmasa da dengeli ve yeterli beslenme çok önemlidir.
Emzirme döneminde tüketilmesi önerilen besinler şöyle sıralanabilir:
Kaçınılması veya sınırlandırılması gerekenler ise şunlardır:
Emzirme dönemi, anne ile bebek arasındaki en hassas ve önemli süreçlerden biridir. Bu süreçte annenin yaptığı tercihler yalnızca kendi sağlığını değil, bebeğin gelişimini ve bağışıklık sistemini de doğrudan etkiler. Bazı alışkanlıklar anne sütünün içeriğini olumsuz yönde etkileyebilir ya da bebeğin sağlığını riske atabilir.
Emzirme döneminde kaçınılması gerekenler şöyledir:
Anne sütü üretimi temel olarak arz-talep prensibine göre çalışır. Bebek ne kadar sık ve etkili emerse, süt üretimi o kadar artar. Stres, yorgunluk ve yetersiz beslenme süt miktarını olumsuz etkileyebilir.
Anne sütünü artırmaya yardımcı yöntemler şöyledir:
Emzirme sürecinde yaşanan sorunlar çoğu zaman geçicidir ve doğru bilgiyle kolaylıkla yönetilebilir. Bu dönemde karşılaşılan problemlerin büyük kısmı, emzirme tekniğinin düzeltilmesi ve memenin doğru şekilde boşaltılmasıyla kontrol altına alınabilir. Sorunlar nedeniyle emzirmeyi bırakmak yerine nedenin belirlenmesi ve uygun çözümlerin uygulanması hem annenin konforunu artırır hem de emzirmenin sağlıklı şekilde devam etmesini sağlar.
Emzirme döneminde görünen bazı sorunlar şu şekildedir:
Anne sütünün yeterli olup olmadığı, yalnızca memede dolgunluk hissi ya da bebeğin emme süresiyle değerlendirilmez. En güvenilir göstergeler, bebeğin fiziksel gelişimi ve genel sağlık durumudur. Bebeğin düzenli kilo alması, idrar ve dışkılama sıklığının yaşına uygun olması, emzirme sonrası sakin ve huzurlu görünmesi anne sütünün yeterli olduğuna işaret eder. Ayrıca bebeğin cilt rengi, kas tonusu ve uyanıklık hâli de beslenmenin yeterliliği hakkında önemli ipuçları sunar.
Bebeğin yeterli süt aldığını gösteren ipuçları şöyledir:
Sağılan anne sütü, uygun koşullarda saklandığında besin değerini ve bağışıklık destekleyici özelliklerini büyük ölçüde korur. Ancak saklama süresi ve yöntemi, sütün güvenle kullanılabilmesi açısından son derece önemlidir. Yanlış saklama koşulları, sütün bozulmasına ve bebeğin sağlığının riske girmesine neden olabilir. Bu nedenle anne sütünün sağım anından itibaren hijyen kurallarına uygun şekilde muhafaza edilmesi gerekir.
Anne sütü saklanırken temiz ve kapaklı cam kaplar veya anne sütü için özel olarak üretilmiş saklama poşetleri tercih edilmelidir. Her kabın üzerine sağım tarihi ve saati mutlaka yazılmalıdır. Süt, buzdolabı kapağında değil, iç raflarında saklanmalı; sıcaklık değişimlerine maruz bırakılmamalıdır.
Genel saklama süreleri şu şekildedir:
Dondurulmuş anne sütü, tercihen buzdolabında yavaş şekilde çözdürülmelidir. Çözdürülen süt oda sıcaklığında bekletilmemeli ve mikrodalga fırında ısıtılmamalıdır. Çünkü bu yöntemler sütün besin değerini ve koruyucu özelliklerini azaltabilir. En önemli kurallardan biri, çözdürülen anne sütünün tekrar dondurulmamasıdır. Isıtılan ve bebeğin tüketmediği süt de yeniden saklanmamalı, güvenlik açısından kullanılmamalıdır.
Hayır. Doğru pozisyon ve kavrama ile emzirme ağrılı olmaz. Sürekli ağrı varsa teknik gözden geçirilmelidir.
Çoğu durumda evet. Ancak kullanılan ilaçlar mutlaka doktora danışılmalıdır.
Evet. Özellikle ilk aylarda gece emzirmeleri süt üretimini artırır ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılar.
Dünya Sağlık Örgütü, ilk 6 ay sadece anne sütü, ardından ek gıdalarla birlikte en az 2 yaşına kadar emzirmeyi önermektedir.
Son güncellenme tarihi: 20 Şubat 2026
Yayınlanma tarihi: 20 Şubat 2026
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Prof. Dr. Nermin Tansuğ
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ayşe Sokullu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ebru Gözer
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Hikmet Baydilli
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. İsmail Akkar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Mehmet Kılıç
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Sevim Gülbaş
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Zeki Yıldırım
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Meltem Emine Çam
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Nuri Ceydeli
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Zeynep Yılmaz
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Prof. Dr. Nermin Tansuğ
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ayşe Sokullu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ebru Gözer
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Hikmet Baydilli
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. İsmail Akkar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Mehmet Kılıç
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Sevim Gülbaş
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Zeki Yıldırım
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Meltem Emine Çam
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Nuri Ceydeli
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Op. Dr. Zeynep Yılmaz
20 Ağustos 2023 Pazar
10 soruda çocuklarda COVID-19
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebek üşümesine karşı önlemler
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde diş çıkarma belirtileri ne zaman başlar
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde reflü belirtilerini azaltmanın yolları
20 Ağustos 2023 Pazar
Yüksek Ateş Nedir? Yüksek Ateşe Ne İyi Gelir?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuğum Hangi Sporu Yapmalı?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocukların zeka gelişimini destekleyen 10 öneri!
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuklarda Kansızlık (Anemi) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
20 Ağustos 2023 Pazar
Prematüre bebeklerde solunum güçlüğü
20 Ağustos 2023 Pazar
Sağlıklı Çocuk Takibi
20 Ağustos 2023 Pazar
Yenidoğan Bebek Bakımında Nelere Dikkat Edilmelidir?
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde ishal neden olur, nasıl geçer?
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde Pamukçuk Nedir? Bebeklerde Pamukçuk Nasıl Geçer?
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde Reflü ve Tedavisi
20 Ağustos 2023 Pazar
Down Sendromu Nedir? Down Sendromu Belirtileri Nelerdir?
20 Ağustos 2023 Pazar
El Ayak Ağız Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
20 Ağustos 2023 Pazar
Kistik Fibrozis Nedir? Kistik Fibrozis Belirtileri ve Tedavisi
20 Ağustos 2023 Pazar
Kızamık Nedir? Kızamık Belirtileri Nelerdir?
20 Ağustos 2023 Pazar
Rota Virüsü Nedir? Rota Virüsü Belirtileri Nelerdir?
20 Ağustos 2023 Pazar
Su Çiçeği Belirtileri Nelerdir? Su Çiçeği Nasıl Geçer?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuklarda her enfeksiyon rahatsızlığında antibiyotik kullanılmamalı
20 Eylül 2023 Çarşamba
Döküntülü hastalıklar
20 Eylül 2023 Çarşamba
COVID-19 Geçiren Çocuklarda MIS-C Hastalığına Dikkat!
9 Kasım 2023 Perşembe
Bebeklerde kabızlık sorunu
17 Kasım 2023 Cuma
Bebeklerde uyku sorunlarına etkili çözüm: Uyku Eğitimi
28 Kasım 2023 Salı
Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır? Aylara Göre Bebek Kahvaltısı
14 Ocak 2024 Pazar
Çocukları enfeksiyonlardan korumanın yolları
22 Ocak 2024 Pazartesi
Çocuk Sağlığı Hakkında Bilgiler
12 Şubat 2024 Pazartesi
Sağlıklı beslenme ile bağırsaklarınızı mutlu edin
2 Nisan 2024 Salı
Disleksi Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
27 Mayıs 2024 Pazartesi
Yenidoğan Sarılığı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?
7 Ağustos 2024 Çarşamba
Kawasaki Hastalığı Nedir? Kawasaki Hastalığı Belirtileri
11 Kasım 2024 Pazartesi
Trizomi 18 (Edwards Sendromu) Nedir? Trizomi 18 Belirtileri
18 Aralık 2024 Çarşamba
Krup Nedir? Krup Hastalığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
25 Şubat 2025 Salı
Bebeklerde Alerji Belirtileri ve Tedavisi
8 Ekim 2025 Çarşamba
Balon Çocuk Hastalığı (Ağır Kombine İmmun Yetmezlik) Nedir?
16 Ekim 2025 Perşembe
DMD Hastalığı Nedir? DMD Hastalığı Tedavisi
6 Kasım 2025 Perşembe
Çocuklar için Bağışıklık Güçlendirici Besinler Nelerdir?
25 Aralık 2025 Perşembe
Çocukları Tehdit Eden Sonbahar Hastalıkları
25 Aralık 2025 Perşembe
Çocukları Gripten Koruma Yöntemleri
5 Ocak 2026 Pazartesi
Bebeklerde Konak Neden Olur? Bebeklerde Konak Nasıl Geçer?
7 Ocak 2026 Çarşamba
Adenovirüs Nedir? Adenovirüs Belirtileri Nelerdir?
22 Ocak 2026 Perşembe
Fenilketonüri (PKU Hastalığı) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
26 Ocak 2026 Pazartesi
Boğmaca Nedir? Boğmaca Belirtileri Nelerdir?
26 Ocak 2026 Pazartesi
Uyku Terörü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
19 Şubat 2026 Perşembe
Bebeklerde Atak Haftaları Nedir?
Öne Çıkan Kanser Yazıları
Bunları da oku
Doktorlar
Kişisel Verilerin İşlenmesi: Kimlik, iletişim, sağlık ve pazarlama bilgilerimin, ASM Anadolu Sağlık Merkezi A.Ş. tarafından yürütülecek pazarlama faaliyetlerinin planlanması ve tıbbi ihtiyaçlarıma ve alışkanlıklarıma göre özelleştirilmesi ile bana özel kampanyalar oluşturulması amacıyla işlenmesini kabul ediyorum.
Ticari Elektronik İleti: ASM Anadolu Sağlık Merkezi A.Ş. tarafından kimlik ve iletişim bilgilerimin, tercih ettiğim iletişim kanalı üzerinden bana reklam, promosyon, kampanya ve benzeri ticari elektronik iletilerin gönderilmesi amacıyla işlenmesi ve bununla sınırlı olarak hizmet alınan tedarikçilerle paylaşılmasını kabul ediyorum.
