20 Eylül 2023 Çarşamba
“Genetik kanser” mi, “kalıtsal kanser” mi?
Bilim insanlarının tedavisi için üzerinde çalıştığı kanser hastalığı, günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Dünyada her yıl 18,1 milyon kişiye kanser tanısı konarken, 9,6 milyon kişi de kanser nedeniyle yaşamını yitiriyor. Türkiye’de ise her yıl 170 bin kişinin kansere yakalandığını ve yaklaşık 150 bin kişinin hayatını kaybettiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Onkolojik Bilimler Koordinatörü, Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Necdet Üskent, “Türkiye’de erkeklerde akciğer, prostat, kolon ve mide kanseri daha sık görülürken, kadınlarda meme, tiroid, kolon ve mide kanserleri daha sık görülüyor. Dünyada ise sırası ile en fazla görülen kanserler akciğer, meme, prostat ve kolo-rektal kanserler. En fazla ölüme neden olanlar ise sırasıyla akciğer, kolo-rektal, mide ve karaciğer kanserleri” dedi. Prof. Dr. Necdet Üskent, kanserden korunma yolları ile ilgili bilgiler verdi.
İçindekiler
Kanserden korunmanın 13 yolu Sigardan uzak durulmalı Şeker doğal yiyeceklerden karşılanmalı Yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli Sebze ve meyveler iyi yıkanmalı Elektronik cihazlar Stresten uzak durulmalı Obeziteye karşı önlem alınmalı Kaliteli uyku uyunmalı Mikrodalga fırınlarda kullanılan kaplara dikkat edilmeli 11:00-16:00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalı Eskimiş tavalar kullanılmamalı Cam ya da ahşap mutfak malzemeleri tercih edilmeliSigara içerisinde 4000’in üzerinde zararlı kimyasal bulunuyor. Bu kimyasallar DNA’ya zarar vererek önemli genlerde değişikliğe neden oluyor. Kanser hücreleri vücutta gelişerek hızla ve kontrol dışı çoğalarak kansere neden oluyor. Akciğer, yumurtalık kanserleri, bazı lösemi türleri, ağız, gırtlak, üst yutak, burun ve sinüsler, yemek borusu, karaciğer, pankreas, mide, böbrek, mesane, rahim ve bağırsak kanserleri doğrudan sigara kullanımı ile ilgili.
Vücutta kanser hücreleri dahil, tüm hücrelerin şekere ihtiyacı var. Şekerin neden olduğu aşırı kilolar, bel çevresindeki yağlanma ve obezite de kanseri tetikleyen en önemli faktörler arasında. Şeker sebze ve meyvelerden karşılanmalı. Çocuklara küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, sağlıklı atıştırmalıklar özendirilmeli. Fazla yağlı ve şekerli gıdaların tüketilmesinin kanserle ilişkili olduğu kanıtlanmış. Şekerli gıdalar vücutta enflamasyonu da (iltihap) artıyor. Kanserin kökeni olan enflamasyon, kanser hücrelerinin çoğalmasına da neden oluyor.
Kızarmış yiyecekler, yağlı etler ve diğer yüksek yağ oranlı yiyecekler daha az tüketilmeli. Günde en az 5 tane meyve ve sebze yenmeli, özellikle yeşil yapraklı ve yüksek C vitaminli besinler, turunçgiller tüketilmeli. Yulaf gibi tahıllar ve haftada 2 kez balık tüketilmeli. Ayrıca ailesinde kanser vakaları olanlar beslenmesine dikkat etmenin yanı sıra düzenli taramalarını da ihmal etmemeli.
Egzersiz kanser, diyabet, tansiyon, kalp hastalıkları gibi hastalıkların görülme riskini azaltıyor. Düzenli egzersiz metabolizmayı olumlu etkileyerek, bağışıklık sistemini güçlendirerek, fazla kiloları yok ederek ve stresi azaltarak kanser riskini azaltıyor. Metabolik sorunlar, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve fazla kilolar da kansere yol açan başlıca nedenler arasında. Çağımızın çocukları çok hareketsiz, parklarda bahçelerde oynamak yerine, televizyon, bilgisayar ya da tablet karşısında oturuyorlar. Haftada 5 gün 30 dakika yürümeyle kolon kanseri ve meme kanseri riski yüzde 30-40 oranında azaltılabiliyor.
Sebze ve meyveleri iyi yıkamak, tuzlu ve sirkeli suda bekletmek yiyeceklerin kimyasallarını/ilaçlarının arındırılmasında oldukça önemli.
Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı, 14 ülkeden 31 bilim insanının katıldığı kapsamlı araştırmaya göre cep telefonu beyin kanseri riskini artırıyor. Araştırmada bir beyin kanseri tümörü olan gliomanın oluşum riski, kablosuz sistem kullanımıyla artarken, cep telefonu kullanılırken mutlaka kulaklık kullanılması önerilerek telefonun yastığın altına ya da başucuna konarak uyunmaması gerektiği belirtiliyor.
Birçok kanser türü, bağırsak hastalıkları, tansiyon, diyabet ve kalp hastalıklarının strese bağlı olduğu bilimsel olarak da kanıtlamış durumda. Kanserden ve diğer hastalıklardan korunmak için stresle mücadeleyi ve stresi biraz daha hafif yaşamayı öğrenmek önemli. Fiziksel aktivite, egzersiz, meditasyon, yoga, müzik terapisi gibi yöntemlerden faydalanılarak stres azaltılabilir.
Fazla kilolu ve obez kişilerde özellikle menopoz sonrası meme kanseri, bağırsak kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, yemek borusu kanseri, pankreas kanseri, böbrek kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve safra kesesi kanseri riskinin arttığı görülüyor. Araştırmalar fazla kilo ve obezitenin kanseri tetiklediğini gösteriyor. Östrojen ve insülin de dahil olmak üzere, bu hormonların bazılarının yüksek düzeyde olması belirli kanserlere yakalanma riskini arttırabiliyor. Araştırmalar, obezite ve fiziksel aktivite yetersizliğinin yüzde 20-25 oranında özellikle meme, kolon ve yemek borusu kanserlerine yakalanma riskini artırdığını gösteriyor. Obezite ayrıca karaciğer ve rahim kanseri riskini de yüzde 20-30 oranında artırıyor.
Düzensiz ve kalitesiz uykunun hormonlar ve metabolizmayı olumsuz etkiliyor. Uyku sırasında vücut için fayda sağlayan birçok hormon salgılanıyor. Uyku bozuklukları hem fiziksel hem de ruhsal pek çok hastalığı tetiklediği gibi kanser riskini de artırabiliyor.
Mikrodalgaların, yiyeceklerin yapısını bozduğu ve yiyeceklerdeki besin değerlerini oldukça azalttığı iddia ediliyor. Böylece vücuda alınan vitaminlerin değeri bozuk veya değişmiş oluyor. Bu da zamanla kansere yol açabiliyor. Mikrodalga fırını kullanırken kullanılan kapların mikrodalgaya uygun olmasına özellikle dikkat edilmeli.
Güneş, cilt kanseri riskini artırıyor. Özellikle de güneş ışınlarının, çok yoğun ve kanserojen etkiye sahip oldukları 11:00-16:00 saatlerinde güneşe çıkmamakta yarar var. Cilt tipine uygun, yüksek koruma faktörlü güneş kremlerini kullanmak önemli.
Eskimiş, çizilmiş teflon tavaların kullanılmamasında fayda var. Ancak kaliteli, yüksek standartlarda üretilmiş tavalarda risk olmadığı belirtiliyor.
Plastik, kanserojen maddeler içerir. Bunun yerine cam ya da tahta ürünler kullanılmalı. Ancak artık çok kaliteli plastik ürünler var ve bunlar fırına hatta mikrodalgaya bile girebiliyor.
Son güncellenme tarihi: 29 Mart 2019
Yayınlanma tarihi: 17 Nisan 2019
0 dk
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Bölüm Doktorları
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Onkoloji Merkezi (Kanser Merkezi)
Önerilen Sağlık Yazıları
20 Eylül 2023 Çarşamba
“Genetik kanser” mi, “kalıtsal kanser” mi?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Pankreas Kanseri Nedir ve Tedavi Sürecindeki "Whipple Ameliyatı" Nasıl Uygulanır?
20 Ağustos 2023 Pazar
Cilt (Deri) Kanseri: Nedir, Belirtileri, Tanı ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Mide Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nedir?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Pankreas Kanseri Belirtileri, Risk Faktörleri, Tanı ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Rektum Kanseri: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Ağız Kanseri: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Baş Boyun Kanserleri: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Dil Kanseri: Nedir, Belirtileri, Çeşitleri
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Farenks, Yutak Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavi Süreci
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Nazofarenks Kanseri: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Karaciğer Kanseri
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Safra Kesesi Kanseri
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Kemik Kanseri: Nedir, Çeşitleri, Belirtileri, Tanı ve Tedavi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Yumuşak Doku Kanseri (Sarkom): Nedir, Belirtileri, Türleri ve Tedavisi
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Mesane Kanseri Belirtileri, Tanı ve Tedavi Süreci
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Prostat Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Testis kanseri nasıl anlaşılır, nasıl tedavi edilir
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Testis Kanseri Belirtileri, Tanı ve Tedavisi
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Rahim Ağzı Kanseri
500 kez okundu
23 Ağustos 2023 Çarşamba
Vulva Kanseri: Nedir, Çeşitleri, Belirtileri, Tanı ve Tedavi
500 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Rahim Ağzı (Serviks) Kanseri: Belirtileri, Çeşitleri ve Tedavisi
420 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Kanser Nasıl Oluşur?
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Ortopedik Onkoloji
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Lenf Kanseri (Lenfoma) Nedir?
400 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Lösemi (Kan kanseri): Nedir, Belirtileri, Tanı ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Akciğer Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
555 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Palyatif Bakım: Nedir, Nasıl Alınır, Şartları Nelerdir?
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Likit Biyopsi Nedir? Likit Biyopsi Nasıl Yapılır?
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Larenks (Gırtlak) Kanserleri
444 kez okundu
24 Ağustos 2023 Perşembe
Deri Kanseri Türleri, Tanı ve Tedavi Süreçleri
444 kez okundu
15 Eylül 2023 Cuma
Kanser Nedir? Tanı ve Tedavi Yöntemleri
20 Eylül 2023 Çarşamba
Yanlış tedavi nedeniyle kanser tüm vücuduna yayıldı
20 Eylül 2023 Çarşamba
Kanser hakkında doğru bilinen yanlışlar
20 Eylül 2023 Çarşamba
İmmünoterapi Nedir? İmmünoterapi Nasıl Uygulanır?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Yumurtalık (Over) Kanseri
20 Eylül 2023 Çarşamba
Böbrek Kanseri Belirtileri ve Tedavi Yöntemi
18 Ekim 2023 Çarşamba
Kanser Ağrısı
18 Ekim 2023 Çarşamba
Kemik Tümörleri
9 Kasım 2023 Perşembe
Kanser Tedavisi Nedir? Kanser Tedavisi Nasıl Yapılır?
Öne Çıkan Kanser Yazıları