20 Ağustos 2023 Pazar
Diyabet hastalarına beslenme önerileri
Diyabet hastalarının sağlıklı beslenmeleri çok önemli. Sağlıklı beslenmede dengeli meyve tüketiminin önemli olduğunu hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Günlük aldığımız karbonhidratın kompleks olması, günlük enerjinin yüzde 40-50’yi geçmemesi özel bir durumu olmayan herkes için geçerli. Diyabet hastaları için ise çok daha önemli. Dolayısıyla sağlıklı karbonhidrat kaynağı olduğunu bildiğimiz meyveler de belirli porsiyonlarda tutulmalı. İstediğimiz kadar yiyebileceğimiz meyve yoktur” açıklamasında bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, özellikle diyabet hastaları için önerilerde bulundu...
Glisemik indeksi yüksek, yani kan şekeri değerlerini hızlı değiştirebilen üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru meyvelerin tüketimi bazı kişiler için sakıncalı hale gelebilir. Diğer meyvelerin lif oranları yüksek olduğu için ara öğünlerde tüketilen meyveler kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ana öğünden 2–2,5 saat sonra meyve ile ara öğün yapılabilir.
Porsiyonların diyetisyen tarafından kişinin gereksinimine ve kan şekeri seyrine göre belirlenmesi gerekiyor. Meyvenin suyu hazır değil, taze sıkılmış olarak tüketilebilir. Fakat posasından arındırıldığı için glisemik indeksi yükselmiş olur. Dolayısıyla posasıyla bir arada smoothie şeklinde bir ara öğünde 100 ml’yi geçmeyecek şekilde tüketilmesi daha faydalı olur.
Son güncellenme tarihi: 14 Temmuz 2021
Yayınlanma tarihi: 14 Temmuz 2021
0 dk
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Bölüm Doktorları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Önerilen Sağlık Yazıları
20 Ağustos 2023 Pazar
Diyabet hastalarına beslenme önerileri
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Hamilelikte şeker hastalığı
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Diyabet Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Gizli Şeker: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Haşimato: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Hipertiroidi: Nedir, Belirtileri, Neden Olur ve Nasıl Geçer?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Hipoglisemi: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
İnsülin Direnci: Nedir, Belirtileri, Tanı & Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Jinekomasti: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Tip 2 Diyabet Nedir? Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Tiroit: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
TSH Nedir? TSH Yüksekliği ve TSH Düşüklüğü Ne Anlama Gelir?
500 kez okundu
11 Ekim 2023 Çarşamba
Klinefelter Sendromu Nedir?
9 Kasım 2023 Perşembe
Guatr hastalığı ve tedavisi
11 Aralık 2023 Pazartesi
Büyüme Hormonu Nedir, Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?
23 Mayıs 2024 Perşembe
Endokrin Nedir? Endoktrin Sistem Ne İşe Yarar?
17 Temmuz 2024 Çarşamba
Graves Hastalığı Nedir? Graves Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
25 Temmuz 2024 Perşembe
Otoimmün Hastalıklar Nedir? Otoimmün Hastalıklar Nelerdir?
23 Ağustos 2024 Cuma
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin Direncinin 10 Belirtisi
Öne Çıkan Kanser Yazıları