21 Ağustos 2023 Pazartesi
Denge Laboratuvarı
Grip mevsiminde gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önemli.
Grip mevsiminde gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları uzmanları, bulaşıcı bir hastalık olan gripten korunma yollarının yanı sıra hızlı bir şekilde iyileşmek için 5 basit öneride bulunuyor.
Havalardaki sıcaklık değişimleri gribe davetiye çıkarıyor. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Grip, bilindiği gibi hasta kişilerin bulunduğu ortamlarda, hapşırma, öksürme yoluyla ve virüs bulaşmış ellerle temas sonrasında ortaya çıkan bulaşıcı bir hastalık. Gribe yakalandıktan sonra 5 basit uygulamayla hastalıktan en sağlıklı şekilde hızlıca kurtulabiliriz.
Gripten korunmak için el temizliği son derece önemli. Kirli ellerle ağız veya buruna temas etmemeli, el temizliğinize özen göstermelisiniz. Eğer işiniz gereği sık tokalaşmak zorunda kalıyorsanız el antiseptiklerinden kullanabilirsiniz. Bulunulan ortamın ısısı çok yüksek olmamalı ve mutlaka vakit geçirilen ortam havalandırılmadır. Mikroplara karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmek için de düzenli egzersiz yapılması gerekir.
Gribe yakalandıktan sonra hızlı bir şekilde hastalıktan kurtulmak isteyenlere 5 basit öneri ise şöyle;
Tedavinizi aksatmayın: Grip için doktorunuzun verdiği tedaviyi aksatmadan uygulayın. Kendi teşhisinizi kendiniz koyup gelişigüzel ilaç kullanmayın. Özellikle tedavi amacıyla alınan antibiyotiklerin faydasından çok zararı olmaktadır. Grip için reçete edilen ilaçlar; doğrudan enfeksiyona yönelik olmayıp, belirtileri düzeltmeye, hastalığın daha kolay geçirilmesine ve komplikasyonların önlenmesine yardımcı olmak içindir. Antibiyotikler değil; doktorun reçete edeceği ateş düşürücüler, burun solunumunu rahatlatan spreyler, boğaz ağrısı ve yanması için gargaralar ve pastiller, vücut direncini artırmak amacıyla vitaminler kullanılmalıdır.
Gripliyken istirahat edin: Bu dönemde hasta kişi yatağında yatmasa bile kesinlikle vücudu yorucu-yıpratıcı egzersiz ve hareketlerden uzak durmalı, mutlaka birkaç gün istirahat etmelidir. Grip ciddi derecede işgücü kaybı ve okul çağındaki çocuklarda da ders kaybına neden olmaktadır. İstirahat edilmezse hem tedavi süreci uzuyor hem de hastalığın oluşturacağı yan etki riskleri artırılmış oluyor. Hasta kişilerin istirahat etmesinin bir diğer avantajı da, çalıştıkları kurumlarda başka kişileri hasta etmeyecek ve hastalığı yaymayacak olmalarıdır.
Yeterli süre boyunca uyuyun: Uyku düzeni vücut sıhhati için en önemli detaylardan biridir. Uyku esnasında, özellikle çocuklarda, hücreler yenileniyor ve melatonin hormonu salgılanıyor. Günlük ortalama 7 saat uyunması organizmanın savunma sistemini güçlendirecektir.
Sıvı tüketiminizi azaltmayın: Bol su için. Özellikle karışık bitki çayları da (ıhlamur, kuşburnu, ahududu, yasemin, papatya, böğürtlen...) tüketebilirsiniz. Elbette her fazla şeyin zararı olduğundan, aşırı sıvı tüketiminden de kaçınmalısınız.
İyi beslenin: C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirdiğinden özellikle turunçgiller olmak üzere meyve tüketin. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeleri sıkça tüketmeniz de vücut direncinizi artıracaktır.
Grip aşısı, özellikle hastalığın neden olabileceği ciddi sorunları ve buna bağlı ölümleri engellemek amacıyla yapılır. Bağışıklık durumu zayıf hastalar, diyabetliler (şeker hastaları), kalp, akciğer, böbrek ve romatizmal hastalıklar gibi kronik hastalığı olanlar ve 65 yaş üstü kişilerin yılda bir kez sonbahar aylarında aşılanması önerilir. Özellikle bakım evlerinde yaşayan yaşlı kişilerin aşılanmasında fayda vardır. İlk 3 aydaki gebelere aşı önerilmezken, risk çok yüksekse 3 aydan sonra aşılanma (Aralık-Mart aylarında) yapılabilir. 50-64 yaş arası kişilerin tıbbi riskleri değerlendirilerek grip aşısı yapılabilir. Emziren annelere yapılmasında bir sakınca yoktur.
Grip ile nezle arasında önemli farklar vardır. Grip daha yüksek ateşle seyreden bir sorundur, daha uzun sürebilir. Tedavi edilmediğinde zatürre, orta kulak iltihabı ya da beyin zarı iltihabı gibi birçok hastalığa sebep olabilir. Nezlede ise yüksek ateş olmaz. Kendini daha ziyade burun akıntısıyla gösterir.
Son güncellenme tarihi: 15 Ocak 2016
Yayınlanma tarihi: 31 Aralık 2015
6 dk
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Bölüm Doktorları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
Önerilen Sağlık Yazıları
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Denge Laboratuvarı
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Alerjik Rinit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Boğaz İltihabına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Burun Kanaması: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Dış Kulak İltihabı Nedir, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Elma Sirkesi: Faydaları, Etkileri, Tüketimi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Farenjit: Nedir, Nedenleri, Belirtisi ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Geniz Akıntısı: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Geniz Eti Belirtileri Nelerdir, Geniz Eti Ameliyatı Nasıl Olur
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Horlama: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir? Kulak Ağrısı Neden Olur?
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Kulak Tıkanıklığı: Nedir, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Meniere Hastalığı: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Orta Kulak İltihabı: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Ses Kısıklığı: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Vertigo Nedir? Vertigo Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?
500 kez okundu
16 Ocak 2024 Salı
Sinüzite Ne İyi Gelir? Sinüzit Belirtileri Nelerdir?
17 Ocak 2024 Çarşamba
Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir? Kuru Öksürük Nasıl Geçer?
17 Ocak 2024 Çarşamba
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürüğü Ne Keser?
23 Mayıs 2024 Perşembe
Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Ses Kısıklığı Neden Olur?
20 Ağustos 2024 Salı
Uyku Apnesi Nedir? Uyku Apnesi Belirtileri Nelerdir?
23 Ağustos 2024 Cuma
Burun Akıntısına Ne İyi Gelir? Burun Akıntısı Nasıl Geçer?
23 Ağustos 2024 Cuma
Kulak Çınlaması Neden Olur? Kulak Çınlaması Nasıl Geçer?
10 Eylül 2024 Salı
Kulak Burun Boğaz Hastalıklarında Robotik Cerrahi Avantajları
10 Eylül 2024 Salı
Uyku Apnesi Tedavisinde Robotik Cerrahi Nasıl Uygulanır?
Öne Çıkan Kanser Yazıları