20 Ağustos 2023 Pazar
10 soruda çocuklarda COVID-19
Bebeklerde ve çocuklarda uykuya geç dalma, gündüz kısa uykular, gece ortasında sık sık uyanma gibi uyku düzensizlikleri görülebiliyor. Anne ve babaların, 0-3 yaş arası bebeklerde görülen uyku sorunlarını dikkatli ve sabırlı bir süreçle atlatabileceklerine dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Kutlu, “Bebeklere kendi başlarına uyumayı öğretirken şunu unutmamalıyız ki, ağlamaları çok doğal bir tepkidir. Ancak ağlarken yanlarında olup destek verirsek, kuracağımız güven ve sevgi bağı da bundan zarar görmez” dedi. Dr. Esra Kutlu konuyla ilgili önemli bilgiler verdi...
Uyku bozukluğunun nedenleri çevresel veya bebeğe ait faktörler olabilir. Odanın ısısı (16-22 derece olmalı), nemi (yüzde 40-60 aralığında olmalı), ışık (karanlık veya loş ışık olmalı), çarşafın katlanması, uykudan önce çocuğun aşırı beslenmesi, bazı ilaçlar (antihistaminikler, soğuk algınlığı ilaçları gibi), bebeğe bakan kişilerin uyku uygulamalarındaki tutarsızlığı, annedeki stres düzeyi ve gebelik dönemi depresyonu gibi nedenler çevresel faktörlerdir. Bebeğe ait faktörler ise; kuru cilt (gerilir ve kaşınır), reflü, alerjik rinit, kolik, diş çıkarma, geniz eti büyümesi, uyku apnesi, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu, astım, otizm, obezite ve demir eksikliği anemisi olabilir.
Bir bebeğin günlük uyuma süresi ay ve yaş aralığına göre değişir. Yenidoğan döneminde, eğer bebeğin fiziksel bir sorunu yoksa uykularının da düzenli olması beklenir. 5-8 ay aralığında bebekler genellikle 3 gündüz uykusu yapar ve toplamda 3-3.5 saat uyurlar. Gece uykuları 10-11 saattir. 9-14 ay aralığında bebeklerin çoğu gündüz 2 kez, toplamda 2.5-3.5 saat uyur. Geceleri 10-11 saat kesintisiz uyuyabilirler. 15-18 ay aralığı, bebekler için tek gündüz uykusuna geçiş dönemidir. Ortalama 2.5-3 saat uyuyabilirler. Eğer gece uykuları da 10-11 saat olursa ideal bir uyku düzeni oluşmuş demektir. 24 aydan sonra gündüz uykuları ortalama 2 saat olur. 2.5 yaştaki uyku süresi gündüz 1.5-2 saat, gece kesintisiz 10-11 saattir.
İlk 4 ay boyunca bebekle bol temas halinde olmak çok değerli. Ancak 4. aydan sonra bebeği destekli uyutmak doğru değil. Bu durum, bebeğin kendi kendine uykuya geçmesini ve kesintisiz uyumasını güçleştirir. Bebekler 60-90 dakikada bir uyanabiliyor. Destekle yani sallayarak, emzirerek, beraber yatarak, pışpışlayarak ve benzeri yöntemlerle uyutulmaya alışmış bir bebek her uyku döngüsünde aynı desteğe ihtiyaç duyacaktır. Tabii bir odada tek başına ağlamaya bırakılan ya da kendi kendine uyumaya zorlanan bebeklerde oluşan stres de uykuya geçmeyi güçleştirir. Şu çok önemli ki; bebek bir an bile annesinin onu terk ettiğini hissetmemeli. Uyku eğitimini en erken 4-6. aydan sonra anne vermelidir. İlk 3-5 gün atlatıldıktan sonra ise baba ya da bebeğin bakımına yardım edecek diğer kişiler devam edebilir. Eğitime mutlaka akşam başlanmalı ve uygun bir yatış- kalkış saati belirlenmelidir.
Yapılmaması gerekenler
Son güncellenme tarihi: 13 Ocak 2022
Yayınlanma tarihi: 13 Ocak 2022
6 dk
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Bölüm Doktorları
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Prof. Dr. Nermin Tansuğ
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ayşe Sokullu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ebru Gözer
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Güner Esra Kutlu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Hikmet Baydilli
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. İsmail Akkar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Mehmet Kılıç
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Sevim Gülbaş
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Prof. Dr. Nermin Tansuğ
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ayşe Sokullu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ebru Gözer
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Güner Esra Kutlu
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Hikmet Baydilli
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. İsmail Akkar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Mehmet Kılıç
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Namık Kemal Akpınar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Sevim Gülbaş
Önerilen Sağlık Yazıları
20 Ağustos 2023 Pazar
10 soruda çocuklarda COVID-19
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebek üşümesine karşı önlemler
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde diş çıkarma belirtileri ne zaman başlar
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde reflü belirtilerini azaltmanın yolları
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Yüksek Ateş Nedir? Yüksek Ateşe Ne İyi Gelir?
500 kez okundu
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuğum Hangi Sporu Yapmalı?
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocukların zeka gelişimini destekleyen 10 öneri!
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuklarda kansızlık ve tedavisi
20 Ağustos 2023 Pazar
Prematüre bebeklerde solunum güçlüğü
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Sağlıklı Çocuk Takibi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Yenidoğan Bebek Bakımında Nelere Dikkat Edilmelidir?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde ishal neden olur, nasıl geçer?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde pamukçuk nasıl geçer?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Bebeklerde Reflü ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Down Sendromu Nedir? Down Sendromu Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
El Ayak Ağız Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Kistik Fibrozis Nedir? Kistik Fibrozis Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Kızamık Nedir? Kızamık Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Rota Virüsü: Nedir, Nasıl Bulaşır, Belirtileri, Tedavisi
500 kez okundu
20 Ağustos 2023 Pazar
Su Çiçeği Belirtileri Nelerdir? Su Çiçeği Nasıl Geçer?
500 kez okundu
20 Eylül 2023 Çarşamba
Çocuklarda her enfeksiyon rahatsızlığında antibiyotik kullanılmamalı
20 Eylül 2023 Çarşamba
Döküntülü hastalıklar
20 Eylül 2023 Çarşamba
COVID-19 Geçiren Çocuklarda MIS-C Hastalığına Dikkat!
9 Kasım 2023 Perşembe
Bebeklerde kabızlık sorunu
17 Kasım 2023 Cuma
Bebeklerde uyku sorunlarına etkili çözüm: Uyku Eğitimi
28 Kasım 2023 Salı
Bebek Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır? Aylara Göre Bebek Kahvaltısı
14 Ocak 2024 Pazar
Çocukları enfeksiyonlardan korumanın yolları
22 Ocak 2024 Pazartesi
Çocuk Sağlığı Hakkında Bilgiler
12 Şubat 2024 Pazartesi
Sağlıklı beslenme ile bağırsaklarınızı mutlu edin
2 Nisan 2024 Salı
Disleksi Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
27 Mayıs 2024 Pazartesi
Yenidoğan Sarılığı Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?
7 Ağustos 2024 Çarşamba
Kawasaki Hastalığı Nedir? Kawasaki Hastalığı Belirtileri
11 Kasım 2024 Pazartesi
Trizomi 18 (Edwards Sendromu) Nedir? Trizomi 18 Belirtileri
18 Aralık 2024 Çarşamba
Krup Nedir? Krup Hastalığı Tedavisi Nasıl Yapılır?
25 Şubat 2025 Salı
Bebeklerde Alerji Belirtileri ve Tedavisi
Öne Çıkan Kanser Yazıları
Kişisel Verilerin İşlenmesi: Kimlik, iletişim, sağlık ve pazarlama bilgilerimin, Özel Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi ve Özel Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi tarafından yürütülecek pazarlama faaliyetlerinin planlanması ve tıbbi ihtiyaçlarıma ve alışkanlıklarıma göre özelleştirilmesi ile bana özel kampanyalar oluşturulması amacıyla işlenmesini kabul ediyorum.
Ticari Elektronik İleti: Özel Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi ve Özel Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi tarafından kimlik ve iletişim bilgilerimin tercih ettiğim iletişim kanalı üzerinden bana reklam, promosyon, kampanya ve benzeri ticari elektronik iletilerin gönderilmesi amacıyla işlenmesi ve bununla sınırlı olarak hizmet alınan tedarikçilerle paylaşılmasını kabul ediyorum.