19 Ağustos 2023 Cumartesi
Hemogram (Tam Kan Sayımı) Nedir?
Gece terlemesi yaşayan bireyler uyandıklarında çarşafın veya pijamalarının su içinde kaldığına şahit olabilir. Çeşitli yönemlerle uyku ortamının düzenlenmesi bu problemin giderilmesi adına atılabilecek ilk adımdır. Herhangi bir hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan gece terlemelerinde ise sağlık kuruluşlarına başvurulması ve altta yatan rahatsızlığın tespiti ve ona uygun tedavi seçenekleri düşünülmesi gerekir. Uyku hiperhidrozu olarak ifade edilen bu durum genellikle kontrol altına alınabilen hastalıklara bağlı olarak meydana gelse de bazen yaşamı tehdit edici rahatsızlıkların bir belirtisi olarak da oluşabileceği için bilgi sahibi olmakta fayda vardır. Gece terlemesi hakkında merak ettiğiniz diğer konular için yazının devamını takip edebilirsiniz.
Gece terlemesi, uyku halindeyken vücudun aşırı düzeyde ter salgılamasını ifade eder. Terleme, vücudun doğal bir soğutma mekanizmasıdır ve aşırı ısınmayı önleyici etki gösterir. Beyin içerisindeki bir yapı olan hipotalamus, termoregülatör merkez adı verilen bölümü ile vücut sıcaklığının kontrolünü sağlar. Bu merkez neredeyse 2 milyondan fazla ter bezi ile birlikte çalışır ve vücudun doğru sıcaklıkta kalmasına yardımcı olur. Ter bezleri, terleme ile birlikte su ve diğer çeşitli maddelerin ciltten uzaklaştırılmasını sağlar. Salgılanan su buharlaşarak vücuttan bir miktar ısı enerjisi almış olur ve böylelikle soğuma gerçekleşir.
Rahatsız edici bir durum olabilen gece terlemesi uyku düzensizliği veya depresyon gibi çeşitli durumlarla ilişkili olabilir. Menopoz, gece terlemesinin bir diğer sık görülen sebebidir. Bu durumlar dışında çeşitli sağlık problemlerinde veya bazı ilaçların yan etkisi olarak da gece terlemesi ortaya çıkabilir.
Geceleri nemli veya aşırı sıcaklamış olarak hissetmek birçok biçimde tanımlanabilir. Bazı bireyler gerçeten gece terlemesi yaşarken diğer bazı kişiler ise sıcak basması gibi çeşitli normal durumları gece terlemesi olarak değerlendirebilir. Geceleri meydana gelen terlemeyi bir semptom olan gece terlemesi şeklinde ifade etmek için çeşitli kriterler söz konusudur. Bu durumlar arasında ayrım yapabilmek için kullanılabilecek kriterler genel olarak şu şekilde özetlenebilir:
Gece terlemesinden şüphelenerek sağlık kuruluşlarına yapılan başvurularda bu tarz ayrımların farkında olunması ve sağlık çalışanlarına aktarılması, altta yatan durumun daha hızlı bir şekilde tespitine yardımcı olabileceği için bilinçli olunması önerilir.
Sıcak havalarda geceleri meydana gelen terleme fizyolojik bir durum olarak kabul edilir. Ancak bazı bireylerde bu durum sadece sıcak havalarda değil sık sık olarak tekrarlama eğiliminde olabilir. Bu tarz durumları yaşayan bireylerden kadın cinsiyetine sahip olanlar özellikle menopoz dönemlerinde sıcak basması ve gece terlemesi yaşayabilirler. Menopoz dönemi dışında gece terlemesi şikayetini meydana getirebilecek çeşitli rahatsızlıklar mevcuttur. Bu rahatsızlıklar genel olarak şu şekilde özetlenebilir:
Kanser hastalarında tedavi protokolleri kapsamında uygulanan kemoterapi ve radyoterapi gibi uygulamalar da gece terlemesi nedenleri arasında yer alır. Prostat kanseri nedeniyle testisleri alınmış erkeklerde de gece terlemesi oluşabileceği unutulmamalıdır.
Bazı olgularda gece terlemesi çeşitli sağlık problemleri nedeniyle kullanılan ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkar. Özellikle antidepresanlar, hormon tedavisi amacıyla kullanılan ilaçlar veya opioid etken maddeli ilaçların kullanımı sonrasında gece terlemesi şikayeti meydana gelebilir.
Bu durumlara ek olarak gün içerisinde çok fazla kafein gibi zararlı alışkanlıkların tüketilmesi de gece terlemesine neden olabileceği için bilinçli olunması önerilir.
Sık olarak terkrarlayan gece terlemesi şikayetinde uyku ortamının serin olacak şekilde düzenlenmesine rağmen belirtiler devam ediyorsa altta yatan bir sağlık problemi olabileceği için dikkatli olunmalıdır. Tipik olarak herhangi bir sağlık problemine bağlı olarak ortaya çıkan gece terlemelerinde daha ince kıyafet ve yatak örtülerinin kullanımına rağmen terleme düzeyinde herhangi bir azalmanın oluşmayacağı unutulmamalıdır. Gece terlemesi şikayetine neden olabilecek çeşitli durumlardan bazıları şu şekilde özetlenebilir:
Bu problemlere ek olarak bu problemlerin tedavisi amacıyla kullanılan bazı ilaçların da gece terlemesine neden olabileceği unutulmamalıdır.
Gece terlemesinin engellenmesi için en doğru yaklaşım bu duruma neden olan asıl rahatsızlığın ortaya çıkarılmasıdır. Hastalıktan ziyade uyku hijyeni, yaşam tarzı alışkanlıkları veya uyku ortamından kaynaklanan gece terlemelerinde hekimlerinizin bilgisi ve önerisi dahilinde uygulayabileceğiniz çeşitli değişiklikler olabilir. Bu uygulamalardan bazıları şu şekildedir:
Gece terlemesinin tedavi için öncelikle bu şikayetinden hangi durumdan kaynaklandığı tespit edilmelidir. Altta yatan durumun menopoz veya menopoz dönemine giriş ile ilişkili olduğunun tespit edilmesi halinde ortam sıcaklığının düşürülmesi gibi çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri uygulanabilir. Bu uygulamaların yetersiz kalması halinde çeşitli hormonal tedavi yaklaşımlarına başvurulabilir.
Enfeksiyon hastalıklarına bağlı oluşan gece terlemelerinde enfektif etkene bağlı olarak antibiyotik, antiviral veya dğer çeşitli ilaçların kullanımı fayda sağlayabilir. Kaygı bozukluğu nedeniyle oluşan gece terlemelerin antidepresan ilaçlar veya kaygı giderici çeşitli ajanların reçetelendirilmesine başvurulurken hipertiroidizm kaynaklı gece terlemelerinde tiroid ilaçları, radyoaktif iyot terdavisi veya gerekli durumlarda cerrahi müdahale gerçekleştirilebilir.
Gece terlemesine neden olabilecek birçok durum mevcuttur. Uyku ortamının doğru şekilde değerlendirilmesi bu problemin giderilmesi adına atılacak temel adımdır. Bu aşamadan sonra ise kişisel yaşam tarzı alışkanlıkları göz önüne alınarak hangi davranışların gece terlemesi ile sonuçlanabileceği değerlendirilmelidir. Uyku ortamının düzenlenmesi ve yaşam tarzı değişikliklerinin yapılmasına rağmen devam eden ve tekrarlayan gece terlemesi varlığında sağlık kuruluşlarına başvurarak uzman hekimlerden destek alınmalıdır. Altta yatan nedenin tespit edilmesi ve uygun tedavi yaklaşımı ile gece terlemesi artık sizin için bir sorun olmaktan çıkabilir. Sağlıklı günler dileriz.
Son güncellenme tarihi: 20 Eylül 2023
Yayınlanma tarihi: 20 Eylül 2023
0 dk
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye) , Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Bölüm Doktorları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
İç Hastalıkları (Dahiliye)
Önerilen Sağlık Yazıları
19 Ağustos 2023 Cumartesi
Hemogram (Tam Kan Sayımı) Nedir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Aft: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Akdeniz Ateşi (FMF) Hastalığı Nedir, Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Alerji testi nasıl yapılır
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Balgam: Nedir, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Çölyak Hastalığı Nedir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
D Vitamini: Nedir, Eksikliği, Eksikliği Belirtileri ve Eksikliği Tedavisi Nedir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Dehidrasyon nedir, önüne nasıl geçilebilir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Fibroscan Nedir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Gıda Zehirlenmesine Ne İyi Gelir? Belirtileri ve Tedavisi
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Glutatyon Nedir, Faydaları ve Tedavisi Nelerdir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Hepatit C Aşısı
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Hıçkırık Nedir, Neden Olur, Nasıl Geçer?
500 kez okundu
28 Ağustos 2023 Pazartesi
Kalsiyum: Nedir, Eksikliği ve Belirtileri, Eksikliği Tedavisi
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Kortizon: Nedir, Tedavi Yöntemleri ve Yan Etkileri
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Kreatinin Nedir? Kreatinin Düşüklüğü ve Yüksekliği
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Mide Ağrısı: Nedir, Belirtileri, Neden Olur ve Nasıl Geçer?
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Norovirüs: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Safra Kesesi Hastalıkları: Belirtileri, Tanısı ve Tedavi Yöntemleri
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Sivrisinek Isırığı (Kaşıntısı): Neden Olur, Ne İyi Gelir, Korunma Yolları
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Yaşlılıkta kas erimesinin nedenleri ve tedavisi
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Endoskopi: Nedir, Kimlere Uygulanır, Nasıl Yapılır, Ne Kadar Sürer, Nelere Dikkat Edilmeli?
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Kolesterolü ne düşürür
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Magnezyum Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Mide bulantısı hastalık habercisi
500 kez okundu
29 Ağustos 2023 Salı
Ödeme karşı 6 öneri
500 kez okundu
20 Eylül 2023 Çarşamba
Dalak Büyümesi
11 Ekim 2023 Çarşamba
Kedi Alerjisi Nedir?, Nedenleri, Belirtisi ve Tedavisi
9 Kasım 2023 Perşembe
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?
12 Aralık 2023 Salı
Raynaud Sendromu Nedir?
17 Ocak 2024 Çarşamba
Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir? Soğuk Algınlığı Belirtileri
17 Ocak 2024 Çarşamba
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir? Yüksek Tansiyon Belirtileri
17 Ocak 2024 Çarşamba
Karın Ağrısına Ne İyi Gelir? Karın Ağrısı Nasıl Geçer?
9 Şubat 2024 Cuma
Halsizliğe Ne İyi Gelir? Halsizlik Nasıl Geçer?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Kansızlık Belirtileri Nelerdir? Kansızlığa Ne İyi Gelir?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Kusma Neden Olur? Kusmaya Ne İyi Gelir?
23 Mayıs 2024 Perşembe
Fil Hastalığı ( Lenfödem) Nedir? Fil Hastalığı Neden Olur?
27 Mayıs 2024 Pazartesi
Eritrosit (RBC) Nedir? Eritrosit Yüksekliği ve Düşüklüğü
17 Temmuz 2024 Çarşamba
Lökosit (WBC) Nedir? Lökosit (WBC) Yüksekliği Nedir?
25 Temmuz 2024 Perşembe
D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar Nelerdir?
20 Ağustos 2024 Salı
EGFR Testi Nedir? EGFR Düşüklüğü ve Yüksekliği Nedir?
20 Ağustos 2024 Salı
LDH (Laktat Dehidrogenaz) Nedir? LDH Yüksekliği ve Düşüklüğü
20 Ağustos 2024 Salı
Apandisit Belirtileri Nelerdir?
23 Ağustos 2024 Cuma
Dahiliye (İç Hastalıkları) Nedir? Hangi Hastalıkları Kapsar?
26 Ağustos 2024 Pazartesi
Trombosit Nedir? PLT Yüksekliği ve Düşüklüğü Nedir?
26 Ağustos 2024 Pazartesi
Ürik Asit Nedir? Ürik Asit Yüksekliği ve Düşüklüğü Nedir?
Öne Çıkan Kanser Yazıları